08:10Сейчас в эфире:Премьера! Цикл научно-популярных телепередач «Discovery: Как устроена Вселенная»
10:00 Далее в эфире: «Келінжан» телехикаясы
+7 (7172) 757 540
astananews@khabar.kz

Космонавт NASA дал советы по соблюдению карантина

  • Категория: В мире
Космонавт NASA дал советы по соблюдению карантина

Настроить себя на неизбежность изоляции и принять ее, советует астронавт NASA Скотт Келли, который провел на МКС почти год.

В статье Нью-Йорк Таймс он поделился опытом своего пребывания в изоляции. Он считает, что космические правила будут работать и на земле и помогут людям справиться с карантином. Советы астронавт разделил на девять пунктов и рекомендует строго следовать им всем. Важно составить расписание. При этом обязательно уделять время для развлечений и серьезно относиться к правильному режиму сна. От качества сна зависят когнитивные способности, настроение и качество межличностных отношений, отмечает Келли. Однако даже космонавтам трудно дается оставаться запертым в одном помещении, без возможности выходить наружу и наслаждаться природой. Поэтому Келли рекомендует делать физические упражнения, выходя на улицу, но при этом оставаться в метре от других людей. Также завести хобби, вести дневник и не забывать связываться по телефону или видеосвязи с близкими людьми.

Смотрите также

Новости партнеров

Загрузка...