Космонавт NASA дал советы по соблюдению карантина

В статье Нью-Йорк Таймс он поделился опытом своего пребывания в изоляции. Он считает, что космические правила будут работать и на земле и помогут людям справиться с карантином. Советы астронавт разделил на девять пунктов и рекомендует строго следовать им всем. Важно составить расписание. При этом обязательно уделять время для развлечений и серьезно относиться к правильному режиму сна. От качества сна зависят когнитивные способности, настроение и качество межличностных отношений, отмечает Келли. Однако даже космонавтам трудно дается оставаться запертым в одном помещении, без возможности выходить наружу и наслаждаться природой. Поэтому Келли рекомендует делать физические упражнения, выходя на улицу, но при этом оставаться в метре от других людей. Также завести хобби, вести дневник и не забывать связываться по телефону или видеосвязи с близкими людьми.