Аксакалы Кызылординской области рассказали о секретах крепкого иммунитета

Пока одни в режиме самоизоляции искали панацею от коронавируса в аптеках и на рынках, другие укрепляли своё здоровье систематически занимаясь физкультурой.

С двумя аксакалами из Кызылординской области встретились наши корреспонденты.

В здоровом теле – здоровый дух! Такое жизненное кредо у 67-летнего жителя села Жаксыкылыш Орынбая Абдыкерова. Каждое утро он совершает пробежки на 3 километра, а по делам ездит только на велосипеде. После выхода на пенсию Орынбай ата – постоянный участник всех ветеранских спартакиад района и области.

Орынбай Абдыкеров, житель с. Жаксыкылыш:

— Я 42 года преподавал в школе физкультуру, всю жизнь занимаюсь спортом и до сих пор пропагандирую здоровый образ жизни среди молодежи. Ребята на селе каждый день меня спрашивают, когда начнем тренироваться? До пандемии мы каждый вечер играли в мини-футбол, волейбол и баскетбол. После окончания карантина мы проведем веломарафон в честь 175-летия Абая.

А чтобы вовсе не болеть, ветеран образования строго рекомендует молодёжи употреблять натуральные продукты, а не фастфуды и газированные напитки.

Ещё один ярый приверженец здорового образа жизни - известный в Казахстане ветеран-марафонец Серик Утепалиев. 72-летний житель Аральска считает, что спорт - это не только здоровье, но и самовоспитание, культура и благородство. Говорит, никогда не пробовал никотин и алкоголь. В ежедневном рационе Серика ата свежие молочные продукты.

Серик Утепалиев, житель г. Аральска:

— Я в особенности люблю молочные продукты: шубат, кумыс и айран. Шубат и парное кобылье молоко саумал – это волшебные целебные напитки. Употребляю каждый день эти бальзамные средства против коронавируса! Я как ветеран Семипалатинского ядерного полигона, часто пью и козье молоко. Оно выводит радиацию. Эти витамины и бег закаляют мой организм и характер тоже.

Серик Утепалиев активный участник антиядерного движения «Невада-Семипалатинск». Уже 47 лет он не пропускает областные и республиканские марафоны. За победы в них удостоен множеством медалей и грамот. Его стойкая гражданская позиция, патриотизм и позитивное мышление служат замечательным примером для подрастающего поколения, так отзываются об аксакале его земляки.

Алибек Байшуленов, корреспондент:

— В суматохе современной жизни многие люди забывают уделять время собственному здоровью, а ведь занятие физической культурой и спортом служит панацеей от многих болезней. Укреплять организм и повышать иммунитет можно в любом возрасте. Тогда и болезни сами будут избегать вас.

Авторы: Алибек Байшуленов, Альхайдар Турлыханов