Уровень заболеваемости от избыточного веса и ожирения растёт
Статистика свидетельствует, что уровень заболеваемости от избыточного веса и ожирения растёт. С начала года санврачи зарегистрировали почти полторы тысячи новых случаев. Причём всё чаще с проблемой сталкиваются дети.
Избыточный вес – последствия чрезмерного употребления пищи. В мире каждый четвёртый человек страдает этим недугом. Причина питание, то есть неправильное. Многие люди увлеклись высококалорийной пищей.
Татьяна Королёва, инструктор школы питания:
- Быстрое питание, именно фаст-фуды, в которых содержится много жиров и они плохо усваиваются, усваиваются порой через два-три дня, в следствие этого, это все откладывается, забивает сосуды и ясное дело, что человек полнеет.
Эндокринологи предупреждают, чрезмерная еда грозит тяжелыми последствиями. Ожирение способствует развитию множества хронических заболеваний. Это сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет. Полные люди находят выход в голоде или недоедании. Но это тоже небезопасно, говорят врачи.
Ирина Тумбарцева, заведующая эндокринологическим отделением городской больницы №3:
- Пока человек соблюдает определенные ограничения в еде результаты будут и вес будет снижаться, но при выходе из этих ограничений, когда человек возвращается в свой нормальный быт питания вес может вернуться и еще пару килограмм придут лишними. Здесь всё-таки правильный подход не диета, не курсами. Просто пересмотреть свой рацион питания и какие-то продукты вообще исключить. А какие-то ограничить. Вот это будет более правильный подход.
Физические нагрузки один из способов борьбы с лишним весом. Фитнес-тренер Юлия Золотарева считает, что любые тренировки должны быть совместимы с правильным питанием.
Юлия Золотарёва, фитнес-тренер:
- Мы можем работать в силовом режиме, мы можем работать на сжигание программы есть, то есть мы должны сами определиться, почувствовать по своему состоянию, что мы хотим. Но правильное питание это однозначно.
К сожалению, вредную пищу все больше любят дети. Почти половина из полторы тысячи новых случаев ожирения за ними. Санврачи уверяют, это упущение родителей. Когда бьют тревогу зачастую уже поздно.
Марал Балташева, главный специалист департамента контроля качества и безопасности товаров и услуг:
- Если в детстве у ребенка была заложена привычка к здоровому питанию, физической активности, то будучи взрослым он будет также себя вести – правильно питаться, вести физически активный образ жизни. И соответственно, таким образом, мы взрослые, родители защищаем наших детей не только от проблем с ожирением, но и от заболеваний, которые связаны с ожирением.
И главное: не нужно экспериментировать над своим организмом, подвергая его стрессам и расстройствам в виде диет. Специалисты рекомендуют просто ограничить калории в рационе питания и больше употреблять фрукты и овощи.
Авторы: Е.Абишев, С.Оспанов, А.Омельницкий